La PCI, Psychothérapie Corporelle Intégrative, créée par Jack Lee Rosenberg, et la SE, Somatic Experiencing, méthode de résolution du traumatisme créée par Peter Levine, s'inscrivent dans le courant de la psychologie humaniste et s'adressent à la globalité de la personne dans toutes ses dimensions, sensorimotrice, émotionnelle et cognitive.
Toutes deux aident à développer la conscience corporelle et à retrouver votre capacité naturelle de régulation dans votre organisme. Elles contribuent ainsi à plus d’équilibre intérieur et d’élan vital au travers des épreuves que vous êtes amenés à traverser, tant sur le plan personnel, de couple ou famille, que professionnel.
La PCI, Psychothérapie Corporelle Intégrative, créée par Jack Lee Rosenberg, et la SE, Somatic Experiencing, méthode de résolution du traumatisme créée par Peter Levine, s'inscrivent dans le courant de la psychologie humaniste et s'adressent à la globalité de la personne dans toutes ses dimensions, sensorimotrice, émotionnelle et cognitive.
Toutes deux aident à développer la conscience corporelle et à retrouver votre capacité naturelle de régulation dans votre organisme. Elles contribuent ainsi à plus d’équilibre intérieur et d’élan vital au travers des épreuves que vous êtes amenés à traverser, tant sur le plan personnel, de couple ou famille, que professionnel.
Dans un cadre de sécurité :
Partager son vécu
Expérimenter d’autres éclairages
Coconstruire des pistes pour aller mieux
Contacter ses ressources créatives
Avec : Agathe Crespel, psychologue & thérapeute de groupe.
Quand : Le mercredi de 9h30 à 11h30
Où : A la Clinique du Lien, rue de la station 35, Genval (en face de la gare de Genval)
Prix : 40 euros par séance de 2h (renseignez-vous pour le remboursement partiel des mutuelles, séance psy)
Séance découverte : 1/12/2021 (gratuite sur inscription)
Dates groupe régulier deux fois par mois : 10/11, 17/11, 8/12, 22/12 (2021) 12/01, 26/01, 9/02, 23/02, 9/03, 30/03 (2022)
Dates ateliers à thème au choix : Ma vie relationnelle aujourd’hui (15/12/2021), Contacter mes ressources (19/01/2022), La direction et le sens de ma vie (16/02/2022), Etre parents c’est pas toujours facile ! (16/03/2022).
Méthode : Le groupe de soutien psychologique permet, par des approches créatives et avec l’aide du groupe, de se surprendre à voir et/ou ressentir un même problème ou une même question sous d’autres angles, et à contacter ainsi de nouvelles ressources pour cheminer.
Pour s’inscrire : Agathe Crespel au 0473/42.22.63
Dans un cadre de sécurité :
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Avec : Agathe Crespel, psychologue & thérapeute de groupe.
Quand : Le mercredi de 9h30 à 11h30
Où : A la Clinique du Lien, rue de la station 35, Genval (en face de la gare de Genval)
Prix : 40 euros par séance de 2h (renseignez-vous pour le remboursement partiel des mutuelles, séance psy)
Séance découverte : 1/12/2021 (gratuite sur inscription)
Dates groupe régulier deux fois par mois : 10/11, 17/11, 8/12, 22/12 (2021) 12/01, 26/01, 9/02, 23/02, 9/03, 30/03 (2022)
Dates ateliers à thème au choix : Ma vie relationnelle aujourd’hui (15/12/2021), Contacter mes ressources (19/01/2022), La direction et le sens de ma vie (16/02/2022), Etre parents c’est pas toujours facile ! (16/03/2022).
Méthode : Le groupe de soutien psychologique permet, par des approches créatives et avec l’aide du groupe, de se surprendre à voir et/ou ressentir un même problème ou une même question sous d’autres angles, et à contacter ainsi de nouvelles ressources pour cheminer.
Pour s’inscrire : Agathe Crespel au 0473/42.22.63
TRE est l’abréviation pour “Tension/Trauma Release Exercises” ou en français “Exercices de libération du stress, des tensions et des traumas”. C’est une méthode douce et puissante qui fait appel à une capacité innée chez l’être humain de réduire l’impact de traumatisme, de libérer le stress accumulé et de retrouver l’équilibre par des tremblements de relâchement.
Lorsque notre système nerveux est excessivement activé, nous nous mettons naturellement à trembler. Ce sont ces tremblements (parfois imperceptibles) qui nous permettent d’évacuer le trop-plein d’énergie et de stress et de retrouver un équilibre. Malheureusement, pour des raisons culturelles ou sociales, les êtres humains répriment souvent ce réflexe.
Le TRE est une méthode corporelle qui consiste en 7 exercices d’étirement permettant d’engendrer ces tremblements naturels. Les exercices peuvent être adaptés en fonction des capacités physiques de chaque personne.
Le TRE a un impact direct sur le système nerveux. Il est donc particulièrement bénéfique pour toute personne qui souffre d’anxiété, insomnie, burn-out, stress, dépression, syndrome de stress post-traumatique, etc. C’est notre corps qui fait le travail, sans devoir se replonger dans notre passé ou revivre des souvenirs désagréables!
Informations pratiques:
Le groupe est animé par Laurence Gilliot.
Les séances de TRE auront lieu le vendredi de 10h30 à 12h.
Le prix est de 15 euros par séance ou 72 euros pour 6 séances. Vous pouvez vous inscrire par telephone (0456/213872) ou par email (laurencegilliot@gmail.com).
TRE est l’abréviation pour “Tension/Trauma Release Exercises” ou en français “Exercices de libération du stress, des tensions et des traumas”. C’est une méthode douce et puissante qui fait appel à une capacité innée chez l’être humain de réduire l’impact de traumatisme, de libérer le stress accumulé et de retrouver l’équilibre par des tremblements de relâchement.
Lorsque notre système nerveux est excessivement activé, nous nous mettons naturellement à trembler. Ce sont ces tremblements (parfois imperceptibles) qui nous permettent d’évacuer le trop-plein d’énergie et de stress et de retrouver un équilibre. Malheureusement, pour des raisons culturelles ou sociales, les êtres humains répriment souvent ce réflexe.
Le TRE est une méthode corporelle qui consiste en 7 exercices d’étirement permettant d’engendrer ces tremblements naturels. Les exercices peuvent être adaptés en fonction des capacités physiques de chaque personne.
Le TRE a un impact direct sur le système nerveux. Il est donc particulièrement bénéfique pour toute personne qui souffre d’anxiété, insomnie, burn-out, stress, dépression, syndrome de stress post-traumatique, etc. C’est notre corps qui fait le travail, sans devoir se replonger dans notre passé ou revivre des souvenirs désagréables!
Informations pratiques:
Le groupe est animé par Laurence Gilliot.
Les séances de TRE auront lieu le vendredi de 10h30 à 12h.
Le prix est de 15 euros par séance ou 72 euros pour 6 séances. Vous pouvez vous inscrire par telephone (0456/213872) ou par email (laurencegilliot@gmail.com).
Notre corps est un miracle. Il a l’intelligence qui nous permet de vivre, survivre, guérir, grandir et s’adapter. C’est dans notre corps que nous ressentons nos besoins, nos émotions et notre intuition.
Pour certains d’entre nous, notre corps n’est pas un endroit où on se sent en sécurité, en paix. Suite au stress chronique, à un (ou des) traumatisme ou un défi psychologique, nous nous déconnectons parfois de notre corps pour nous protéger et ne pas ressentir le mal-être à l’intérieur de nous.
Le yoga sensible aux traumas ou “Trauma Center Trauma Sensitive Yoga” (TCTSY) est une forme de yoga qui nous offre l’opportunité de nous reconnecter à notre corps dans un cadre sécurisant et thérapeutique. Développé par le Trauma Center (Massachusetts, USA), il se base sur les dernières avancées en théories du trauma, théorie de l’attachement et la neuroscience. Le yoga sensible au trauma est une méthode clinique scientifiquement validée auprès de personnes souffrants de trauma complexe ou des troubles de stress post-traumatique (TSPT) résistants aux traitements recommandées. Elle convient également pour les personnes souffrant d’autres problèmes de santé mentale (burn-out, angoisse, dépression, etc.)
Lors des séances de yoga, les participants explorent des mouvements qui leur permettent de s’ancrer dans le moment présent et de ressentir leur corps de l’intérieur. Le TCTSY permet d’augmenter le sentiment de “empowerment” et de connexion au corps au rythme de chacun.
Informations pratiques:
Le groupe est animé par Laurence Gilliot.
Les cours de Yoga pour la santé mentale auront lieu le vendredi de 9h à 10h.
Le prix est de 12 euros par séance ou 60 euros pour 6 séances.
Vous pouvez vous inscrire par téléphone (0456/213872) ou par email (laurencegilliot@gmail.com).
Notre corps est un miracle. Il a l’intelligence qui nous permet de vivre, survivre, guérir, grandir et s’adapter. C’est dans notre corps que nous ressentons nos besoins, nos émotions et notre intuition.
Pour certains d’entre nous, notre corps n’est pas un endroit où on se sent en sécurité, en paix. Suite au stress chronique, à un (ou des) traumatisme ou un défi psychologique, nous nous déconnectons parfois de notre corps pour nous protéger et ne pas ressentir le mal-être à l’intérieur de nous.
Le yoga sensible aux traumas ou “Trauma Center Trauma Sensitive Yoga” (TCTSY) est une forme de yoga qui nous offre l’opportunité de nous reconnecter à notre corps dans un cadre sécurisant et thérapeutique. Développé par le Trauma Center (Massachusetts, USA), il se base sur les dernières avancées en théories du trauma, théorie de l’attachement et la neuroscience. Le yoga sensible au trauma est une méthode clinique scientifiquement validée auprès de personnes souffrants de trauma complexe ou des troubles de stress post-traumatique (TSPT) résistants aux traitements recommandées. Elle convient également pour les personnes souffrant d’autres problèmes de santé mentale (burn-out, angoisse, dépression, etc.)
Lors des séances de yoga, les participants explorent des mouvements qui leur permettent de s’ancrer dans le moment présent et de ressentir leur corps de l’intérieur. Le TCTSY permet d’augmenter le sentiment de “empowerment” et de connexion au corps au rythme de chacun.
Informations pratiques:
Le groupe est animé par Laurence Gilliot.
Les cours de Yoga pour la santé mentale auront lieu le vendredi de 9h à 10h.
Le prix est de 12 euros par séance ou 60 euros pour 6 séances.
Vous pouvez vous inscrire par téléphone (0456/213872) ou par email (laurencegilliot@gmail.com).
"Je retrouve ma vitalité"
Au plus on est connecté à son corps, au plus on peut sentir son énergie y circuler librement. C’est ce qu’on appelle la vitalité.
Comment se connecter à son corps ?
En travaillant la conscience corporelle par des exercices tels que l’auto-massage, les mouvements en pleine conscience, la respiration et des exercices rythmés en musique.
Cela amène à vivre l’expérience de la vitalité qui apporte une sensation de bien-être dans tout le corps et surtout la sensation d’être vivant !
Infos pratiques :
Programme de 6 séances tous les mardis de 10h à 11H30 du 9 novembre au 14 décembre 2021.
Prix : 80 euros pour les 6 séances. 15 euros à la séance
A apporter : son tapis et sa couverture. Etre en tenue souple.
Adresse : rue de la station 35, 1332 Genval
Attention, la 3ème séance (le 23 novembre) se déroulera, si le temps le permet, en forêt. Le RDV sera au parking Folon- Drève de la Ramée 4, 1310 La Hulpe.
Infos et inscriptions : soinsvalerie@gmail.com ou au 0472/38.35.40
"Je retrouve ma vitalité"
Au plus on est connecté à son corps, au plus on peut sentir son énergie y circuler librement. C’est ce qu’on appelle la vitalité.
Comment se connecter à son corps ?
En travaillant la conscience corporelle par des exercices tels que l’auto-massage, les mouvements en pleine conscience, la respiration et des exercices rythmés en musique.
Cela amène à vivre l’expérience de la vitalité qui apporte une sensation de bien-être dans tout le corps et surtout la sensation d’être vivant !
Infos pratiques :
Programme de 6 séances tous les mardis de 10h à 11H30 du 9 novembre au 14 décembre 2021.
Prix : 80 euros pour les 6 séances. 15 euros à la séance
A apporter : son tapis et sa couverture Etre en tenue souple.
Adresse : rue de la station 35, 1332 Genval
Attention, la 3ème séance (le 23 novembre) se déroulera, si le temps le permet, en forêt. Le RDV sera au parking Folon- Drève de la Ramée 4, 1310 La Hulpe.
Infos et inscriptions : soinsvalerie@gmail.com ou au 0472/38.35.40
